九个月宝宝补钙吃什么 补钙食谱推荐(全文)

【导读】九个月宝宝吃什么好？九个月宝宝是长身体的时候所以补钙不能少，那么九个月宝宝补钙吃什么呢？小编今天就分享几个宝宝补钙食谱，可以给宝宝带来美味。

白玉金银汤

原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。

做法：

1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

补钙奥妙：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

清煮嫩豆腐

原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。

制作方法：

九个月宝宝补钙吃什么

1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水;葱洗净，切成葱花。

2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

健康提示：

豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

龙须挂面汤

原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。

做法：

1、熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。

2、锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。

3、待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。

补钙奥妙：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。

海米菠菜粥

原料：海米15g，大米100g，菠菜1颗，盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量

制作方法：

九个月宝宝补钙吃什么

1、将大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯过后切碎。

2、锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放盐。

3、将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴，搅拌均匀即可。

营养经：

菠菜和海米均含有丰富的锌，菠菜富含胡萝卜素和微量元素，有利于促进宝宝的新陈代谢，增强抵抗力；海米富含蛋白质和多种矿物质，有助于宝宝对钙和磷的吸收。

原文地址：九个月宝宝补钙吃什么 补钙食谱推荐(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiugeyuebaobaoshipu/1466201941151288.shtml)