凉拌海带的做法 增强免疫力的两种做法
发表日期：2017-02-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】凉拌海带的做法有哪些?海带的营养价格非常高，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。那么，凉拌海带的做法有哪些，怎么做营养?一起和99养生堂小编来看看凉拌海带的做法介绍吧!
凉拌海带的做法
主料：泡发海带500克
配料：胡萝卜一段
调料：小葱适量、生姜一块、大蒜一瓣、米醋适量、生抽适量、自制麻辣红油适量、香油适量、盐适量
制作步骤
1、准备好原材料、海带提前泡发。
2、海带切成丝。
3、锅里加入适量水，放入一点米醋。
4、放入海带丝煮熟。
凉拌海带的做法
5、胡萝卜用刨丝器刨成丝。
6、生姜、大蒜切成末，小葱切成段，每段破开成两片。
7、煮熟的海带丝放入凉白开水里。
8、锅烧热，加入适量自制麻辣红油和香油烧到八成热，加入姜蒜末爆香，加入适量生抽、米醋。
9、将海带丝、胡萝卜丝、小葱段装盘，倒入调料汁、盐，拌匀即可。
原文地址：凉拌海带的做法 增强免疫力的两种做法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/liangcaicaipu/1486767940186811.shtml)
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