七个月宝宝食谱 宝宝一天几顿辅食(全文)

【导读】七个月宝宝食谱有哪些种类，七个月宝宝还是需要食用一些更有营养美味的辅食哦，那么，七个月宝宝食谱的做法又是怎么样的呢，宝宝一天吃几顿辅食更健康呢?一起和小编来看看七个月宝宝食谱的做法吧!

七个月宝宝辅食食谱

烂稀饭、面汤7个月以后可以添加，但不可以放任何调料和油类。依据宝宝情况可以陆续添加肝泥及肉类。

1、蛋花汤

原料：鸡蛋1个 鸡汤1/2杯

制法：鸡汤煮开;鸡蛋搅成糊;将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅;最后加糖或盐。

2、肝泥烂面

原料：肝泥1勺 面条6根 水1/2杯 盐少许

制法：水煮沸，下面条煮沸;加肝泥，盐继续煮至面条变软。

七个月宝宝食谱

3、双花稀粥

原料：鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗水1/2杯 盐200毫克

制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂;最后加盐。

4、猪肝泥

原料：鲜猪肝30克 姜末少许 葱末少许 盐少许

制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末，葱末，盐拌匀;上屉蒸熟。 注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

5、蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊;菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。

6、肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。

7、 酸奶蛋羹

七个月宝宝食谱

原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

制法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。

注：可以在上面放个樱桃做点缀。

通常情况下，对于七个月大的宝宝的辅食食谱选择，除了要具有易消化的特点外，富含营养也是其必须具备的条件，因此，家长对于上文所推荐的七种辅食食谱，一定要多多学习并进行制作，其对七个月大婴儿的身体健康保持是很重要的。

宝宝一天几顿辅食

第一顿 早点、奶(奶粉)类、早6点左右

第二顿 早饭、辅食(米粉、粥、烂面)类、早8点左右

第三顿 午饭、奶(奶粉)类、午12点左右

第四顿 午点、奶(奶粉)类、下午3、4点

第五顿 晚饭、辅食(米粉、粥、烂面)类、晚6点左右

第六顿 夜宵、奶粉、晚10点左右

七个月宝宝补钙食谱是怎样的

宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。

七个月宝宝食谱

1.植物性的食物：

包括谷物在内，含有的较高含量的植酸，会螯合钙，影响钙的吸收率，如菠菜、苋菜、芫荽等都喊草酸盐、碳酸盐，同样会妨碍钙吸收。

2.油脂类食物：

油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收，影响消化。

3.牛奶：

牛奶中也含有丰富的钙，但把钙制剂放到牛奶中同补就不妥了。奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。所以，宝宝喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙制剂。

4.铁、锌制剂：

因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。所以要给宝宝选择单一的专业的补钙产品。

钙制剂最佳的补充时间在两餐之间，如上午10点或下午二三点。铁制剂也适合在两餐之间服用，与钙制剂服用时间最好相隔2-3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。铁质最好饭后半小时补充。

婴儿小食品制作：

七个月宝宝食谱

1、蛋黄粥

大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

2、水果麦片粥

把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

3、面包粥

把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉

藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

5、蔬菜猪肝泥

胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝

切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

七个月宝宝食谱

辅食的正确添加，才可以更好的帮助宝宝健康的成长，所以说每个家长朋友，在宝宝的饮食问题上，绝对是个不可马虎的对待，要为他们准备最科学健康的辅食，这样才能够让营养跟得上，让宝宝可以健康茁壮的成长。

结语：以上就是小编给妈妈们介绍的关于七个月宝宝辅食食谱的做法及宝宝一天吃几顿辅食才健康的相关介绍，希望能帮助妈妈们更好的喂养孩子，宝宝也能健康的成长。

原文地址：七个月宝宝食谱 宝宝一天几顿辅食(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/qigeyuebaobaoshipu/1479769238181207.shtml)