五个月的宝宝食谱 五个月宝宝一周食谱(4)

【星期五：牛奶鸡蛋小米粥促进睡眠】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，牛奶鸡蛋小米粥

11：00：冰糖银耳菠菜汤(菠菜25克，银耳10克，冰糖少许)

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：猕猴桃汁(选50克熟透的猕猴桃榨汁)

五个月的宝宝食谱 五个月宝宝一周食谱

睡前：母乳

牛奶鸡蛋小米粥制作方法：

小米、大米各一半、枸杞少许，牛奶100ml、鸡蛋一个;把小米、大米、枸杞洗净，倒高压锅中煮熟后消气;打入蛋液，搅拌成鸡蛋花，加放少许白糖搅拌均;等待粥的温度降到50度左右，倒下牛奶搅均即可。

功效：促进睡眠，对睡眠质量不好者有较好的改善作用。

小米营养丰富，其中富含的维生素、蛋白质，具有健脾胃，养肾气、补虚损，清虚热的作用，再搭配牛奶一起食用，营养更加全面。

五个月的宝宝食谱 五个月宝宝一周食谱

【星期六：午餐鸡蛋菠菜汤】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，鲫鱼大米粥：大米40克，鲫鱼去鳞去鳃洗净煮汤，放入大米文火煮烂

11：00：鸡蛋菠菜汤(鸡蛋25克，菠菜25克)

原文地址：五个月的宝宝食谱 五个月宝宝一周食谱(4)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/wugeyuebaobaoshipu/144857622099674.shtml)