冬季女性补血养生汤食谱大全(5)
发表日期：2014-12-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、莲藕红豆煲牛腱：健脾补益养气
原料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。
做法：各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。
莲藕红豆煲牛腱
原文地址：冬季女性补血养生汤食谱大全(5)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yangshengtang/14184830423768.shtml)
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