现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。用黑米做成的黑米馒头,不但味道特别还有益身体健康。
食谱原料
蜜枣,黑米面
制作方法
1、面团擀成长方形的大片,切成长条。两端各放一个蜜枣。
2、对着卷起来,倒扣。
3、对切开,但注意不要完全切断。
4、把切开的两段放平就成了。二次发酵。
5、蒸熟即可
适用人群
1岁半以上宝宝
健康提示
偶尔给宝宝添加粗粮,对宝宝的抵抗能力能有很大的帮助,黑米有显著的药用价值健身暖胃,明目活血。
原文地址:一岁半宝宝粗粮食谱:黑米馒头(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yisuibanbaobaoshipu/14178703712291.shtml)