孕妇食谱__99养生堂

[孕妇食谱]孕妇数款营养午餐的做法

午餐虽然占正常人一天食物摄入量的40%左右，但不宜暴饮暴食，吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收，在此期间大脑处于 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇吃什么对宝宝智力好:孕29周食谱：紫菜鳗鱼

孕晚期的准妈妈不要摄入过多糖类，也不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。推荐这款紫菜鳗鱼卷。食谱 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]茄汁虾饼茄汁虾饼怎么做？

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素 A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕中期食谱：美式脆海鱼

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用;带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇安胎食谱安胎鲫鱼姜仁汤

孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妇应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妇尽量保持乐观的心态。 1.安胎鲫鱼姜仁汤 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇如何预防便秘孕妇便秘食疗

怀孕中期起，孕妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便更加困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中失误的运送比怀孕前差，因此更容 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇早餐食谱孕妇营养早餐的做法

孕妇营养早餐的做法一、蔬菜玉米麦片粥食谱原料：棒渣50克，大米 30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇补叶酸食谱油菜拌猪肝的做法

药补不如食补是中国人的传统观念，你可能会认为自己能够从日常饮食中获得所有身体所需的叶酸和其他维生素，但实际上你很难让每天的饮食都包含所有这些 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇一周早餐食谱推荐

怀孕早期由于胎儿生长发育缓慢，孕妇机体处于生理调整过程的初期，此时母体子宫及有关组织增生变化不太明显，因此怀孕早期对膳食中的热能及各种营养素的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈补钙食谱豆焖鸡翅

豆焖鸡翅的做法配料：黄豆 50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。特色：黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]胎儿健脑食谱鹌鹑蛋烧肉

孕妈妈在怀孕时，每天所吃的都为肚子里的宝宝着想，要为宝宝有个棒棒的健康身体而打下基础。所以，在选择饮食时，要让胎儿和新妈妈能得到健康的保障。下 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕中期补钙食谱奶香鸡肉粥

到了孕中期以后，准妈妈们会经常出现小腿或者是大腿抽搐的情况，这是因为缺钙而所导致的。那么，除了在医生的指导下按时补钙之外，还可以通过食疗的方 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]数款营养晚餐的做法

准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]怀孕五个月的胎儿补脑食谱瘦肉海参汤

胎宝宝第五个月的时候，胎儿开始形成骨骼、五官、四肢和牙齿，大脑也开始形成和发育，这个月孕妈咪要吃多补脑的食物，保证胎儿的营养供给。下面给各位孕 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈咪的水果开胃大餐食谱

整个孕期，孕妈妈需要吃各种各样的食物来提供给胎宝宝营养。许多孕妈妈从怀孕便相对胃口不佳，那么吃一些丰富的水果大餐也不错，可以缓解孕期的各种不适 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕6个月准妈妈食谱橘味海带丝

准妈妈到了孕6个月，准妈妈和胎宝宝都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。橘味海带丝主料：干海带150克。辅料 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]自制开胃胚芽牛肉堡

到怀孕后期，准妈妈的身体负担越来越重，体力消耗得比以前更快，如果没有胃口或过于忙碌，不妨选择这道制作简便、营养丰富的汉堡，以补充身体的需要。【 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕后期养血益气食谱：莲子山药鸡汤

胎宝宝到了七个月孕妈妈就要补充更多的营养，这道莲子山药鸡汤中乌骨鸡性平味甘，含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，具有补肝肾、益气养血的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇便秘怎么办？白菜金针肉丸汤可预防孕期便

鲜美多汁的白菜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和糖分，无论煮汤、热炒，还是制作泡菜，都很美味。这道汤品营养丰富，口感浓郁，对准妈妈而言 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]妊娠早期防孕吐食谱四喜豆腐

对于挑食特别严重的我来说，这款四喜豆腐我比较推荐，我吃它就不腻，而且也能吃下饭，我觉得是很适合孕妇的菜品。妊娠早期容易发生恶心、呕吐、食欲低 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10