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[孕妇食谱]准妈妈怀孕一个月的营养食谱

刚被检查到怀孕，可能各种怀孕的症状会慢慢的发生，比如食欲下降，嗜睡，呕吐等，但是为了要确保营养的供给，可适当做些可口的开胃菜，增加孕妇的食欲。 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]三款春夏孕妇开胃食谱

孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的妊娠反应，恶心，呕吐，食欲不振，可是又得要补充必要的营养，此时需要吃一些清淡的菜，小编推荐几种营养又丰富的夏季 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]怀孕4-6个月的美食食谱推荐

怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕后期降压利尿营养食谱：香松白灼野菜

香松白灼野菜主要是针对有高血压的孕妈妈，在怀孕期间帮助孕妈妈补充维生素和膳食纤维，具有保护大脑、调节神经系统、稳定情绪等功效，还有利尿、降 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕晚期食谱鳝鱼猪蹄汤

此道鳝鱼猪蹄汤适合孕晚期的准妈妈们，汤味辛香，营养成分齐全，内含多种维生素、钙、磷、铁，有补益气血，强筋健骨之功效，孕晚期妇女食用还有预防产 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]增强孕妇体力：南瓜鸡茸粥

孕妈妈每天都需要很多的维生素提供给宝宝营养，本款食谱南瓜中含在丰富的维生素。南瓜又称金瓜，含有丰富的淀粉、矿物质、类胡萝卜素，以及维生素B1、 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇食谱南瓜牛腩饭

孕妈妈在怀孕初期不光服务叶酸片，也可以通过饮食的合理搭配来补充叶酸，今天介绍的就是适合怀孕早期食用的孕妇孕期营养食谱，可以补充孕妇所需的叶 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]准妈妈孕晚期消肿催乳养生汤火腿冬瓜虾皮汤

小编为准妈妈们介绍的这道火腿冬瓜虾皮汤清香四溢，低脂肪、低热量，其中的虾皮具有较高的补钙效果，且有催乳的功效，冬瓜对于妊娠期水肿非常有效。适 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇开胃美味笋烧兔肉

如今正是春笋盛出的时候。春笋肥肥嫩嫩，是一种美味的山珍，而且春笋往往都不用打药不用施肥，是一种健康的绿色食品。其含有丰富的纤维素，可以促进肠道 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]什锦水果盅改善孕妇贫血

怀孕中期需注意铁的摄取，以防贫血，适量补充维生素 C有助于铁的吸收，保证胎儿正常发育。食用各种水果，除了能实现营养成分的互补之外，其中丰富的膳食 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈的开胃凉菜：双菇拌鸡肉

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。很容易被孕妈妈们身体吸收，但以免引起肥胖，搭配点开味蘑菇，定会让孕妈妈们胃口大开。主料： ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱] 孕妇贫血吃什么好？补铁猪肝菜

怀孕期间如果贫血和发生水肿，不仅会影响到母体，还会对将出生的胎儿造成非常大的影响。猪肝搭配油菜可改善贫血和水肿现象。此款营养食谱中含有丰富的蛋 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕中期补钙食谱：小鱼拉面

孕中期时，孕妈妈就得要及时补充足够的钙，除了预防抽筋和骨质疏松之外，还要满足胎儿发育的需要，这道拉面中的汤含有充足的钙和蛋白质。高汤做法：大骨 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈佐餐美味鱼香肝片

鱼香肝片的特点黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜孕妈妈佐餐。原料：猪肝250克。辅料：菜油150克，水豆粉30克，汤25克。调料：泡辣椒 20克，葱 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕晚期食谱：鳝鱼猪蹄汤

汤味辛香，营养成分齐全，内含多种维生素、钙、磷、铁，有补益气血，强筋健骨之功效，孕晚期妇女食用还有预防产后缺乳的功效。材料黄鳝500克，猪蹄筋 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]烤味噌鲳鱼

白鲳的胆固醇和糖分含量在鱼类中偏高，所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃，而脾胃虚弱、贫血的人不妨多吃一些。这道菜能补充准妈妈需要的蛋白质、烟酸以 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]帮助孕妈妈缓解疲倦感鲜茄小牛排

鲜茄小牛排这道菜具有补血、缓解疲倦感、预防感冒的功效，还能促进胎儿发育。孕妈妈在怀孕期间肚子渐渐隆起，也需要孕妈妈有足够的体力支撑笨重的身体。 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]产妇通乳食谱：椒盐虾的做法

虾是蛋白质含量很高的食品之一，含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾的美味，众所周知。其肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。虾还具有较强 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]乳鸽香菇煲

鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。着名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说一鸽胜九鸡,鸽子营养价值 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇食谱：准妈妈一周营养食谱推荐

孕期营养对于准妈妈和胎宝宝都非常的重要，怎么吃既营养又保胎呢?小编向准妈妈们整理推荐一周的营养食谱，希望妈妈们都有一人健康的宝宝。孕妈妈周一菜 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10