燕麦牛奶粥该如何做 燕麦牛奶粥做法

【导读】说到燕麦牛奶粥，就必需要提到营养，因为燕麦和牛奶都是营养价值高的食物，合一起制作成为粥类，还具有养胃的作用，所以说燕麦牛奶粥营养高，功效好。不过，燕麦牛奶粥的做法并不是随便做做就可以了，因为美味的食物还是要正确的制作。为此，一起来了解下燕麦牛奶粥该如何做。

谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

蛋奶麦片粥料：燕麦片100克，牛奶1瓶（约225克），鸡蛋2只调料：白糖、精盐、黄油（白脱油）各适量。做法：先将麦片加一点水调成糊状，然后再加一点点精盐，再将牛奶加入，调匀，先煮沸，后再用文火焖煮10分钟。然后再将调匀的鸡蛋液加入，再加白糖、黄油，再焖煮，直至粘糯即可。

燕麦牛奶粥该如何做 燕麦牛奶粥做法

以上就是燕麦牛奶粥的做法，如果平时有时间，然后想要养胃或者是养生的话，就可以自己做做燕麦牛奶粥吃。这里需要指出的是，燕麦是减肥的佳品，平时多食用对减肥的效果比较好。不过，单纯的食用燕麦牛奶粥并不能有立竿见影的减肥效果。

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