燕麦片的减肥吃法 水煮燕麦粥

【导读】燕麦片很多人都了解可以减肥，那么燕麦片减肥吃法是怎样的呢?下面我们就去了解下关于燕麦片的减肥吃法都有哪些吧。

燕麦片减肥吃法推荐：

燕麦片减肥吃法一：水煮燕麦粥

对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。

燕麦片减肥吃法二：燕麦粗粮饭

精细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。

燕麦片的减肥吃法 水煮燕麦粥

燕麦片减肥吃法三：皮蛋·肉松·燕麦粥

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

原文地址：燕麦片的减肥吃法 水煮燕麦粥(http://www.99yangshengtang.com/yanmai/144508522994125.shtml)