如何选择健康的燕麦片

【导读】燕麦的食用是非常的健康的，很多人都非常的喜爱吃，那么，燕麦要如何去选择呢?下面就和小编一起去了解下怎样选择健康的燕麦片吧。

第一招

尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

第二招

尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。

第三招

尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。

如何选择健康的燕麦片

第四招

香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。

第五招

尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

如何选择健康的燕麦片

第六招

如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

原文地址：如何选择健康的燕麦片(http://www.99yangshengtang.com/yanmai/1449405107101105.shtml)