燕麦的家常做法 几种燕麦粥的营养吃法(全文)

【导读】燕麦的家常做法有哪些?燕麦是一种常见的粗粮，营养丰富价值高。那么，燕麦的家常做法有哪些，怎么吃才营养?一起和99养生堂小编来看看燕麦的家常做法的介绍吧!

燕麦的家常做法

草莓燕麦粥

材料

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

燕麦的家常做法

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

芒果木瓜燕麦粥

材料

250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃

做法

1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。

2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。

3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃~

补血养颜燕麦粥

材料

燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖

燕麦的家常做法

做法

1、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

2、燕麦熟后加适量红糖。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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