柚子营养更保健 悉数柚子的饮食价值

【导读】柚子营养更保健，悉数柚子的饮食价值，柚子个头大大的，看起来好像一个发胖的橘子，其实柚子是橘子家族中最营养的一种，柚子的营养丰富，肉质鲜美，非常好吃，对美白肌肤。提高身体免疫力有很好的效果。

在南方几个省份，柚子是种植最为广泛的水果，芸香科乔木植物柚及其变种文旦柚、沙田柚、坪山柚等的成熟果实。又称柚、壶柚、臭橙、香栾。柚类，中国华东和广东、广西、四川、陕西、台湾等地均有分布。秋季采收，剥去皮，取瓤粒鲜用。

柚子营养更保健  悉数柚子的饮食价值

柚子不仅可以而食用，也是一种价值很高的中药，味甘、酸，性凉。能生津止渴，助消化，和胃。含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、钙、磷等成分。有人报道新鲜果汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖。用于胃阴不和，口渴心烦，或饮酒过度；消化不良，饮食减少，或胃气不和，恶心呕逆。

柚子虽然好吃，不过呢，每日的饮食需要注意的，食用提醒：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

柚子营养更保健，悉数柚子的饮食价值，柚子一直是南方地区人们最喜爱的水果了，柚子的果肉可是最好吃的。柚子皮洗脚可以缓解身体不适的。

原文地址：柚子营养更保健 悉数柚子的饮食价值(http://www.99yangshengtang.com/youzi/142812843865086.shtml)