玉米是酸性还是碱性 这样吃一物大甩脂

【导读】玉米是酸性还是碱性?玉米是常见的粗粮，不仅味道好吃营养还很丰富哦。那么，玉米是酸性还是碱性，玉米该怎么吃减肥?一起和99养生堂小编来看看玉米是酸性还是碱性及玉米的减肥食谱介绍吧!

玉米是酸性还是碱性

玉米是碱性食物。

玉米中矿物质元素含量是比较高的，在进入人体后，经过胃肠消化代谢后的最终代谢产物是偏向碱性的，从营养学的角度来说，玉米是碱性食物。

玉米怎么吃减肥

煮玉米减肥食谱

材料：1~2根新鲜玉米。

方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1、2克、蛋白质3、5克、脂肪2、3克以及40、2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

玉米是酸性还是碱性

玉米豆腐鸡蛋羹

材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。

做法：

1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。

2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。

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