来大姨妈的时候可以跳肚皮舞吗(2)

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做动作时只用上半身力量做旋转。月经期间不能吃什么有用延缓朽迈。

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将注意力集中在大腿，身体微微坐低，做动作时背部要挺直。肚皮舞对于经血不调、经痛等妇科病有绝对于似的疗效

两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚交替快速地向上抬起以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。

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