夏季游泳戏水注意事项及如何自救，救生(全文)

【导读】随着夏天的来临，无论是大人还是小孩都迫不及待的想要去水来畅游戏耍。但是你们知道游泳需要注意的事项和戏水需要注意的事项吗？为了安全起见，我们一定要先了解清楚。下面就让小编来告诉你。

一、游泳安全注意事项：

1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

2.要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

夏季游泳戏水注意事项及如何自救，救生

3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长。

5.不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情况，水下情况不明时，不要跳水，浅水处跳水易造成伤亡。

6.如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。

7.熟练掌握游泳的技巧和自救方法，以及学会必要的遇险报警求救的方法。

二、戏水注意事项

1.发现有人溺水应尽快报警

2.在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

3.设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。

4.切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。

夏季游泳戏水注意事项及如何自救，救生

5.身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。

6.不明溪流地形或水深处均不宜跳水。

7.潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。

8.从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。

9.不穿着牛仔裤或长裤下水。

10.如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。

11.河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。

水中自救与救生：救人可以就地取材一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：

一、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。

夏季游泳戏水注意事项及如何自救，救生

二、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。

发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为『保持体力；以最少体力，而在水中维持最长时间』为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。

水中求生之基本原则为：利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。

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