孩子游泳注意补充营养(2)

游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。

小小孩学游泳应慎选教练团队

好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的事项；而有耐心、爱心、热忱的教练，会不厌其烦用许多方法，并且依个别差异性去诱导小朋友学习，提高他们对游泳的兴趣。部分家长以为严厉的教练最好，其实不然，教练可以严格要求动作、姿势，但不能对孩子凶，而造成孩童学习上的反效果。

孩子游泳注意补充营养

选择好的游泳环境，加上在有专业、有经验、耐心的教练教导下，相信孩子会在「快乐、安全、有效率」的学习中爱上游泳。

此外，假如家长自己带小朋友去游泳，以下事项需特别注意：

‧游泳地点一定要有救生员。

‧尽可能选择优质游泳池。

孩子游泳注意补充营养

‧全程要盯着孩子以注意安全。

‧选择户外，应避免危险海域或水域，且建议携带鱼雷浮标，因应突发状况。

‧海边玩水一定要选择有救生员的海边，并且避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。

‧注意营养补充以及事先了解孩子身体状况。

原文地址：孩子游泳注意补充营养(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/144589823495677.shtml)