游泳的误区有哪些 女人游泳的好处

【导读】游泳的误区有哪些?游泳是一种让人身心愉悦的有氧运动，它可以有效的让练习者通过游泳来减肥，那么游泳的误区有哪些呢?小编给大家讲讲游泳的误区有哪些?

游泳的误区有哪些

1、体力好就能游得远

一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。其实，水里更容易造成体力流失，所以刚开始要从短距离游泳开始训练，再慢慢地延长游泳距离，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。

2、池水消过毒不护肤

在游泳结束后，许多人习惯用强碱性的洗剂以期达到消毒的效果。但在游泳过程中，一方面水会起到脱脂作用使皮肤显得干燥，另一方面水中所含的消毒剂也会对皮肤造成干燥效果，此时如果使用强碱性洗剂会对皮肤造成伤害。因此，最好选择一些温和的沐浴产品，并涂以润肤乳，以保持皮肤水润。

3、充气式游泳圈很安全

大部分人游泳用的都是充气式游泳圈，认为万无一失的安全。但充气式游泳圈只是一种玩具，多在游泳池和浅水区使用，用于辅助学习游泳，如果在江边或海边游泳，一旦在水中遇到乱石或尖锐物品，充气式游泳圈很容易漏气，存在较大的安全隐患，稍不注意就可能酿成溺水事故。

游泳的误区有哪些 

相比较而言泡沫式游泳圈最安全，目前，专业的游泳圈多数是用泡沫做成，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。所以在选购游泳圈时，最好选择泡沫式游泳圈。

4、只要会游姿势不重要

目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区，游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故。

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