游泳的水感如何寻找 游泳要避免的禁忌

【导读】游泳的水感如何寻找？对于游泳新手来说初期下水寻找水感是比较重要的,只要找到了水感才能够更快的学习好游泳,那么游泳的水感如何寻找呢？小编给大家讲讲游泳的水感如何寻找？

游泳的水感如何寻找

水感,入门的第一步,什么是水感,就是你对水的感觉,你能感知水对你的作用力,水的性质,水对你的浮力。熟悉水感最基本的方法就是联系水中行走,浮冬瓜。

试着水中行走,你就会发现,人喜爱地上行走,主要依靠脚底向后的摩擦力以此产生你向前的动力。而在水中,主要依靠你上肢对水向下向后的推力产生向前的动力和补足向上的浮力。下肢虽然耗费了较多的体力,但作用主要是维持身体平衡还有下肢的浮力,对推进贡献较小。

游泳要避免的禁忌

1、忌游泳后马上进食:

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

游泳的水感如何寻找 

2、忌不做准备活动即游泳:

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

3、忌饭前饭后游泳:

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

原文地址：游泳的水感如何寻找 游泳要避免的禁忌(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/1502406263201643.shtml)