游泳__99养生堂

[游泳]游泳可提高婴儿的抗病能力

专家研究证明：0~2岁婴儿坚持每天游泳适当时间能促进婴儿的健康成长和发育，增强免疫力，提高婴儿抗病能力。神经系统：婴儿经常游泳，能有效促进婴儿大 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳减肥史上最给力的秘诀

爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧?试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来!究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢?小编教你几个游泳减肥的秘 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]冬泳者必知：肌体对水温的变化规律与对策

爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须对此有 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳：女性蜕变最好的运动

游泳是一种全身运动，是女性塑造完美体型的最好的运动，因此，想要蜕变成骨感美女的人赶紧的学会游泳吧。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]怎样预防游泳时腿抽筋?

很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等，在游泳时容易小腿抽筋，那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢? 首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]老人游泳都需要注意哪些事情?

游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏季游泳要注意保护眼睛

游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎(即红眼病 )，大多数是由细菌、病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛)，还会导致急性结膜炎 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏季游泳应谨慎防疾病缠身

夏季游泳不仅能赶走炎热，还可以轻松健身、减压。然而，由于游泳池中的水不干净，有大量的结合性氯，易使人感染红眼病、皮肤病等。因此，夏天游泳虽 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]学游泳时如何消除对水的恐惧

大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]注意：游泳的姿势不对也能崴着脚

很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。游泳中出现这种情况可能是 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳如何防止感染细菌

游泳运动是男女老幼都喜欢的运动项目之一。如何游泳健康运动最好呢?还有游泳怎样预防感染细菌? 急性外耳道炎，俗称游泳者的耳朵，是一种颇为常见的疾病 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏季游泳减肥秘诀

夏天，游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事啊。不单如此，游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐，避暑又 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]女性如何根据自身体形挑选泳装

人靠衣装，特别是你要去海边或者是泳池游泳时更是要选对适合自己的款式。选对了，那你会成为最亮丽的风景线，失败了，你会是他人的笑料。下面教你根据自 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时怎样防止耳朵进水?

很多人喜爱游泳，可是也遇到一些麻烦，比如：游泳时难免钻进水里，这时连带着耳朵也进水，那是相当的难受。我们该做什么防止耳朵进水呢? 1、游泳前要作好 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳技巧图解学游泳的技巧有哪些？

游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]公共游泳馆成疾病 “传染源”

炎炎夏日，暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌把关不严、余氯超标等诸多问题，对游泳者的健康造成威胁，健康池正在变成隐患池，而这 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]婴儿游泳最长别超过30分钟

随着气温的增高，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。婴儿游泳虽有很多好处，但也存在许多观念上的误区。误区1 游泳时间长证明宝宝身体好很多家长认为， ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳前有四宝预防抽筋

游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]仰泳呼吸让你游泳不再喝水

炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗?及游泳又应 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]小孩游泳的好处及注意事项

很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26