游泳__99养生堂

[游泳]蝶泳的技术要点

【导语】胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]女性游泳的好处与禁忌

【导读】游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。对于女性 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]不同泳姿：锻炼身体不同部位

【导语】很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳需要注意的事项

【导读】游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳对人身体的锻炼意义

【导语】众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]冬季室内游泳需要注意的事项

【导读】游泳一直是深受大众喜爱的运动项目。游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。游泳不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，还 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]细数游泳带来的好处

【导读】游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]盘点游泳对身体带来的好处

【导读】游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]不适合游泳的人群

【导读】游泳是一项增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力的运动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力有很大的帮助。很多人都喜欢游泳，但是有些人也 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]怎样预防游泳时抽筋？

【导读】游泳，它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。游泳锻炼对身体的好处非常多，但是游泳时要注意了，游泳时抽 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳必学的技巧

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳对人体的好处很多，具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等。现 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]孩子游泳需要注意的事项

【导读】游泳是一种对身体身体非常好的运动，在游泳的过程中会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]婴儿游泳有益于身心健康

【导读】婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]容易导致游泳时抽筋的原因有哪些？

【导读】游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全体参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳是夏季最适合的运动，但游泳时常出 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]常游泳可以远离颈椎病困扰

【导读】颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，患者常常出现颈背部肌肉酸 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时间过长容易引起肌肉痉挛

【导读】游泳是很多人都喜爱的运动，游泳不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，锻炼几乎所有的肌肉，游泳的好处数不胜数，但是，游泳的时间最好不宜太长 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏季最佳运动游泳

【导读】会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游出好身材的各种泳姿

【导读】游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳前需要做好哪些准备工作？

【导读】游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们也应该做好准备 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳减肥效果不佳的原因有哪些？

【导读】游泳运动，老少皆宜，尤其在现如今，人民生活水平提高了，游泳馆也多了，使游泳运动不仅仅局限于夏天，而是在一年四季任何时候都可以开展。现如 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26