游泳__99养生堂

[游泳]老年人游泳需要注意哪些事项？

【导读】在老年运动中, 游泳是仅次于散步的第二大最受欢迎的锻炼方式。老年人游泳与散步和骑车一样安全。游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏季游泳后该做什么？

【导读】夏日游泳时消暑健身的不错选择，夏季的到来，越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑，炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]夏日游泳需要注意的事项

【导读】游泳是夏季最佳减肥运动。在炎热的夏季，游泳不失为一种休闲、消暑、健身的运动，是不少人特别是青少年重要的健身方式。但是，每年夏季也是 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳后需要清洗身体哪些部位？

【导读】说到夏季的运动，很多人都会想到是游泳。游泳可以锻炼身体，还可以消暑塑身材。大家都喜欢游泳,但是由于游泳造成的感染也是比比皆是的,那么如何 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳姿势正确锻炼效果才会好

【导读】游泳，是一项很考验人意志的一件事情，是一项很优美的工作，而且对于燃烧脂肪很有效，经常游泳可以增强体质，延缓衰老，现在冬泳的人也比比皆 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时抽筋如何急救？

【导读】游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。如果游泳技术不太熟练，已进入深水区时发 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]女性游泳可提升性能力

【导读】炎热夏季，女性尤其爱游泳，把它当成一种锻炼身体甚至是减肥的方式。游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳多长时间比较好？

【导读】游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。常常有人问游泳游多长时间，游多少 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]怎样游泳可以快速有效瘦身？

【导读】游泳运动，老少皆宜，尤其在现如今，人民生活水平提高了，游泳馆也多了，使游泳运动不仅仅局限于夏天，而是在一年四季任何时候都可以开展。有人 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时如何保护好头发？

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。夏天到了,游泳的人越来越多,可是你在享受游泳的畅快淋漓时,你的头发却在经受着很很严峻的挑战？游泳 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]蛙泳对身体的益处有哪些？

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是项非常受人喜爱的运动，很多人都会利用游泳来解暑，我们也知道游泳对身体有很多好处，可以 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]最佳燃脂的游泳姿势

【导读】游泳是一项很多人的都喜欢的运动，燃脂减肥、消暑提高抵抗力，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]冬季游泳注意事项

【导读】进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，专家提醒说，冬泳必须严格遵循科学，冬季游泳要注意，有些事情可是不能做的空腹游泳，切勿独泳，冬泳三 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时发生腿抽筋千万不要慌

【导读】游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。游泳最怕抽筋，因为游泳的时候抽筋 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]不适合游泳健身的人有哪些？

【导读】游泳 ,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳给孩子发育带来的好处

【导读】游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。夏季，很多家长利用利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄。既是对孩子生存技能的培养， ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]准妈妈可不可以游泳？

【导读】游泳是一种比较好的运动形式，游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数。但是，在好多人看来, 孕妇是绝对 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳健身对全身都有好处

【导读】大家都知道游泳能塑造很好的身形,尤其是夏天,很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳减肥小技巧大瘦身

【导读】有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]冬季游泳需要避开哪些误区？

【导读】现如今，天气越来越寒冷，进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，很多人认为冬泳是在做血管体操。专家提醒说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26