怀孕注意事项 喂母乳的妈妈可以吃蒜(2)

喂母乳的妈妈不能吃什么

1、过于油炸和肥腻的食物

哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕,这类食物含热量较高,缺乏营养且不易消化,容易影响到宝宝的消化。

2、寒性食物

性寒凉的蔬菜、水果、肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的腹泻。

常见寒性蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等。

常见寒性肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼。

常见寒性水果:梨、西瓜、柑橘等。

此外,橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

3、易导致回奶的食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。

怀孕注意事项

4、辛辣、刺激性食物

如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

5、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

原文地址：怀孕注意事项 喂母乳的妈妈可以吃蒜(2)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1479769967181244.shtml)