孕前吃什么好 教你孕前正确的食谱(2)

产前食谱

不过，细心的家人们可以做一些产前的爱心餐，对于增进产力，抚慰情绪都是很有帮助的。

1、羊肉红枣汤

食材

羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归

做法

除了红糖之外，这些食材全都放入锅中熬煮，待水熬至剩下一半时，将汤倒出来，加入红糖，可以分次喝完。

从产前两三天开始就可以这样喝，它不仅可以增强体力，还能帮助排产后的恶露，并且具有安神的作用，有利于生产以及产后恢复。

2、鱼头汤

食材

五花肉、香菇、鱼头、豆腐

做法

准备好食材，将香菇洗净、切丝。把鱼头放入油锅中煎至半熟后盛出放至一边，再放一些油，把五花肉和香菇丝都放进去翻炒，最后把鱼头和豆腐放进去，加水进行蒸煮，出锅前放少量的盐即可。

孕前吃什么好

此汤营养丰富，可助产以及产后下奶。如果不喜欢喝鱼汤，可以做成鸡汤、排骨汤等，功效都是很不错的。

结语：很多孕妇都会在临近预产期时产生焦虑的心理，这是人生中重要的时刻，同时也是需要忍受痛苦的时刻。在这重要的时候，产妇该吃些什么，应该是其家人应该好好考虑的问题。比较理想的食物是半流质、高热量、营养丰富且可以促进分娩的。小编给大家介绍了两道汤，对产妇是很有帮助的，家人们不妨做一做。

原文地址：孕前吃什么好 教你孕前正确的食谱(2)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqian/1469312963167157.shtml)