孕妈妈如何把孕期心理保持在最佳状态?

孕育生命是漫长又艰辛的过程。整个孕期，胎儿生活在妈妈的子宫里，准妈妈的任务就是保持好心情，提供营养和氧气给宝宝。今天我们学习的是那孕妈妈可以用什么办法来放松心情，把孕期心理保持在最佳状态。

1、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、散散心，散散步

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

3、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

4、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

原文地址：孕妈妈如何把孕期心理保持在最佳状态?(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqixinli/142303596711565.shtml)