孕妇注意什么 洗澡和饮食应注意这些(全文)

【导读】孕妇注意什么?很多孕妇应该知道，日常生活中应当时刻注重养生，才能获得自身的健康和宝宝的健康。那么，孕妇注意什么呢?孕妇洗澡要注意哪些?

一、孕妇洗澡的注意事项

孕妇洗澡宜采用淋浴

孕妇在洗澡的时候最好是采用淋浴，如果使用坐浴或盆浴会让细菌进入体内，可能会得妇科病，并且对宝宝的健康也是非常不利的。

不要用喷口直冲腹部

孕妇洗澡的时候就不能像怀孕前那么随意冲洗身体个部位，孕后洗澡不能用水直冲腹部，如果刺激到子宫对胎儿不好。

最好的方式是毛巾沾水(注意水温)轻轻洗腹部，用棉签沾淡盐水清洗肚脐眼。

洗澡时间控制在20分钟之内

洗澡时间不宜过长，对自己不好对胎儿也不好，洗澡时间最好控制在20分钟之内。

水温控制在38度左右

孕妇洗澡的水温也是非常重要的，最好是控制在38度左右，水温过高，会刺激子宫发生意外，水温太低又会导致感冒并且不能随意吃药。

孕妇注意什么

洗澡注意防滑

由于怀孕后，平衡能力会稍差，所以洗澡的时候注意防滑，最好点浴室垫上防滑垫，以免发生意外。

洗澡注意换气

孕妇需要比其他人更要注意换气，洗澡的时候要么开窗户要么开浴霸的换气。

二、孕妇禁忌的食物

1.刺激性食物

刺激性的食物容易对胎儿产生了不良的作用，从而影响胎儿的正常发育，甚至会导致胎儿出现畸形的情况。常见的刺激性食物有浓茶、烟酒、咖啡、八角、胡椒等。

2.热性食物

孕妇应该禁忌一些热性食物，因为这些食物会对机体聚血养胎造成阻碍作用，这些食物主要有荔枝、桂圆等。

3.生冷食物

生冷食物会导致宫缩不正常，对胎儿的发育也有伤害，甚至会导致孕妇出现腹泻的症状。

4.加工食物

因为加工后的食物普遍都是添加了防腐剂和添加剂，因此，对孕妇和胎儿的健康都不利。

5.未煮熟食物

未煮熟的食物，特别是肉类和鱼类中，含有很多有害身体健康的寄生虫，在没有经过高温处理过程就进食的话，便很可能会导致孕妇和胎儿的健康受到伤害。

孕妇注意什么

6.太补的食物

大补元气的补品可能会使孕妇的身体产生不适反应，甚至导致胎儿的发育受到伤害，所以，太补的食物并不适宜孕妇吃，常见的有人参、鹿茸、蜂王浆等。

结语：通过上文的阅读相信大家对于孕妇洗澡的注意事项有了一定的了解了，孕妇洗澡的时候要注意各个方面，千万不能马虎，水温一定要控制合理，最好采用淋浴等等，这样对自己和宝宝的健康才是非常有帮助的。

原文地址：孕妇注意什么 洗澡和饮食应注意这些(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqixinli/1469314050167191.shtml)