孕妇秋补吃什么 这几种补品别吃

【导读】孕妇秋补吃什么？我们都知道孕妇需要吃些东西补身子，但是也不能乱补，有些东西是不能吃的，那你知道孕妇秋补吃什么好吗？下面小编就来告诉大家孕妇秋补吃什么好。

孕妇秋补吃什么

红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。

营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

孕妇秋补吃什么

小米

营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。

营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

原文地址：孕妇秋补吃什么 这几种补品别吃(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqixinli/1509836989205981.shtml)