常搓5大养生部位 胜过吃补品(3)
发表日期：2014-12-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
三、腹脐
养生功效：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
常搓5大养生部位 胜过吃补品
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
原文地址：常搓5大养生部位 胜过吃补品(3)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/14194098255062.shtml)
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