中医经络按摩步骤 五部位增强体质防疾病(全文)

发表日期:2015-07-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】经络按摩可以有效的帮助改善身体体质,帮助身体排毒,那如何进行经络按摩呢?下面就跟小编一起来看下中医经络按摩步骤,五部位增强体质预防疾病。

  五个部位延年益寿

  一、腋窝保健区

  淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;

  笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。

  二、脊柱保健区

  它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。

  经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。

中医经络按摩步骤 五部位增强体质防疾病

  三、保健区

  70多个穴位,6条经络起止于脚上。

  科学家还认为,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。

  经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。

  四、前胸保健区

  前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质。

  能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;

  同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

  只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

中医经络按摩步骤 五部位增强体质防疾病

  五、保健区“要塞”

  肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

  以上五大穴区,只要坚持按摩就会起到一定的益寿延年之功效。爱好养生的中老年朋友不防试试。

  按摩的效果不仅在于穴位要准确,另外按摩的力度也十分关键。读者朋友应该常握好力度。

原文地址:中医经络按摩步骤 五部位增强体质防疾病(全文)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/143641833880989.shtml)

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