经络减肥方法 疏通经络去水肿(3)

　　日擦50下去水保健

　　除了研发刮脂收身，唐安麒也经常推广不同的中医保健DIY，她有一套「阴升阳降」擦擦按摩手法，有助放松和增强免疫力，也有消肿功效，每天50下，一举三得。

　　除了牛角刮痧棒，平日常见的沐浴专用丝瓜络也是用来通淋巴的好工具，擦前可在需要部位涂上少许按摩油，但要记紧不要太大力，以免擦损肌肤。

　　1、所谓「阴升」，指先在手臂内侧由指尖往上擦至腋下淋巴位，重复50下。

　　2、轮到「阳降」，指在手臂外侧，从肩膀擦至手指尖端，重复50下。

　　DIY通淋巴由下往上打圈

　　怕用工具来通淋巴会不小心弄痛或弄伤肌肤，那最温柔又安全的莫过于自己的一双手。在涂上通淋巴去水产品时，谨记要留意方向由下往上涂抹，配合打圈手法可以更深层的通淋巴，特别留意膝盖后，手肘内侧等淋巴点部位。每个部份按摩时重复3至4次为佳。

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