这7个错误养生方法你千万不能犯(2)
发表日期：2014-12-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
三、进食过快
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中的食物被唾液淀粉酶初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
这7个错误养生方法你千万不能犯
四、饮水不足
危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
建议：多喝水，勤上洗手间。
原文地址：这7个错误养生方法你千万不能犯(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/14194113815269.shtml)
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