中医体质养生 12个坏习惯易养成疲劳体质(4)
发表日期：2015-07-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。
9、易因小事而焦虑如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。
建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。
10、不懂得拒绝别人易成疲劳体质总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。
建议：适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强。
原文地址：中医体质养生 12个坏习惯易养成疲劳体质(4)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/143650465481222.shtml)
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