什么是道教体质养生 揭秘道教体质养生

【导读】什么是道教体质养生,说起道教的体质养生,很多人都会一脸蒙圈，不知道是什么，那么什么是道教体质养生?今天就和99养生堂小编一起去看看什么是道教体质养生吧!

什么是道教体质养生

道家形体上的修炼体现在按摩和和扶引术上边，很多人可能对这两个情况都是不是很了解，其实按摩就是指在穴位上进行按摩，扶引就是指肢体的伸展和运气的练习，这两种情况是分不开的，都是一起进行练习的，所以大家一定要注意，多了解一下相关的知识，对道家体质养生有一定的帮助。

道教体质养生有着悠久的历史，对人们的健康做出了巨大的贡献。在最近几年越来越多的朋友开始关注起道教体质养生来，下面，我们就详细的介绍下什么是道教体质养生。

关于扶引，《庄子》载有“熊经鸟申”两法最著名，今后，汉代刘安著《淮南子》，又改扩为“凫浴、猿蠼、鸱视、虎顾”四种，尔后直至汉末，华佗在兼并改造的基础上，创立了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽之戏。

什么是道教体质养生

这种五禽之戏，梁陶弘景《养性延命录》载其办法为：“虎戏者，四肢距地，前三踯，却二踯;长引腰侧脚仰天，即返距行前却各七过也。鹿戏者。四肢距地，引项反顾，左三右二;伸左右脚，弹性亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七;蹲地以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，弹性身体，上下一七;

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