什么时候艾灸最好 夏季是艾灸的最佳时节(全文)

　　【导读】艾灸是养生的方式之一，现在更多的人接触到艾灸，已经是很平常的一件事，不管是在家还是在美容院都是司空见惯了。但是艾灸在什么季节最好呢？每次艾灸多久呢？

　　什么时间艾灸最好

　　什么是艾灸?艾灸就是用艾叶制成的艾灸材料产生的热气来刺激身体表面的穴位或者特点的部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，最终起到预防以及治疗疾病的一种方法。

　　夏季是艾灸的最佳时节，那么大家知道艾灸的注意事项有哪些吗?下面就一起来了解一下。

　　中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

　　中医觉得，阳虚以及气虚的人群更加适合艾灸疗法。很多生病的人都是阳虚体质。

　　艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

　　从节气上来讲

　　艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

　　从季节上来讲

　　冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

　　关于时间方面

　　艾灸眉头特定的时间，什么时间都是可以灸的、吃饭前，吃饭后，早上，晚上都可以，饭前艾灸的话，不要太饿就可以了，吃饭后半个小时到一个时间就能够灸了，不过，太饱太饿是不能够艾灸的哦。

　　如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

　　总体来看，艾灸相比其他的保健养生方式来说是比较灵活的，大家可以根据自己的情况作出合理的调整，选择适合自己的熏艾时间。通常我们在用艾灸条的时候时间可以适当的短一些，用艾灸器和艾灸罐的话是可以时间长一点的。

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