艾灸多长时间最好 主穴和次穴时间不同

　　【导读】艾灸多长时间是最好的，最合适的呢？每次艾灸时间长了容易烫伤，那么多久是最好的呢？其实每个人的艾灸时间是不一样的，要根据每个人的体质来定的，还要看你艾灸的穴位是什么？

　　艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。

　　艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。

　　1、看灸感！作为指导，这是最重要一条！

　　如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！

　　简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

　　举两个常见例子：

　　艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。

　　胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。

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