艾灸如何祛湿 艾灸这8个穴位轻松赶走湿气

　　【导读】夏季人体湿气重，而湿气是人体健康的克星，是导致绝大多数疑难杂症和慢性病的源头。如何去湿邪，中医认为通过艾灸穴位便可祛除夏季带来的湿气。那么，艾灸祛湿有哪些方法呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　艾灸祛湿的方法

　　1、谷穴艾灸祛湿

　　有些朋友不知道合谷穴在哪，甚至有些不了解中医的人都没有听过合谷穴，不过没有关系，今天大家可以多了解一下。对合谷穴施灸的祛湿效果非常好，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

　　艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

　　2、足三里穴艾灸祛湿

　　足三里穴很好找，因为足三里是保健大穴，很多朋友都知道，我们只要艾灸外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置就可以了，其实除了祛湿，艾灸足三里还有很多其他的作用，常灸足三里能防病保健康，让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　3、解溪穴艾灸祛湿

　　解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点，有些朋友不知道解溪穴在哪，其实解溪穴非常好找的，大家可以尝试一下。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

　　4、丰隆穴艾灸祛湿

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

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