艾灸如何祛湿 艾灸这8个穴位轻松赶走湿气(2)

　　5、三元穴艾灸祛湿

　　关元穴也是养生大穴，很多人都喜欢艾灸肚脐，其实艾灸肚脐最多的地方就是关元穴了，那么大家知道关元穴在哪吗?就位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　6、中脘穴艾灸祛湿

　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　7、池穴艾灸祛湿

　　曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

　　8、白穴艾灸祛湿

　　脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。

　　艾灸养生

　　第一个是百会穴，是在两耳连线和印堂往后的中间交点点，俗称治百病，对中风、失眠、头晕都有效果。如今心脏血管病发生比较多，这个穴位是必做的。可以用右手中指劳宫穴按摩，顺时针做，一般做50—100下，最好是早上起来。

　　再一个是大椎穴，大椎穴是人体很重要的一个穴位，对所谓的多脉通络都非常好，现在对颈肩腰腿疼很有效果。

　　第三个穴是风池穴，也是阳经、阴经交汇的地方，对眩晕、耳鸣有好处。

　　再一个穴位是膻中穴，是阴颈交汇，对缺血，气虚的人，很多朋友由于血脂高，吃饭过多的时候，这个穴位有很好的作用，理气、促进消化。在正规服药的同时可以做保健的方法。

　　如果食欲比较旺盛，腹胀的人，可以先在中脘穴上做逆逆时针的按摩，对消化不良的，心梗、脑梗的人比较好。

　　关元穴可以用艾条灸，手足冷可以用。提前干预治疗的方法，这个比较环保。有一些西医不理解和偏见，说中医的按摩无助于脑中风。这几个穴位都可以使脑中风发病率降低。

原文地址：艾灸如何祛湿 艾灸这8个穴位轻松赶走湿气(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/zhenjiuyangsheng/1468387338165591.shtml)