肉夹馍的营养做法 好吃又健康

【导读】肉夹馍的营养做法是什么?肉夹馍是非常出名的一道小吃，其实在家中也是可以做肉夹馍的。下面小编来给大家推荐几种肉夹馍的营养做法，好吃又健康哦!

肉夹馍一

材料：白吉馍：低筋面粉、盐、糖、发酵粉，腊汁肉：带皮猪肉、姜、八角、桂皮、香叶、茴香、花椒、盐、料酒、老抽、生抽。

做法

1、发酵粉温水化开，少量糖和盐温水化开。

2、一起倒入面粉中揉捏成面团，软硬适中不粘手为宜。

3、包上保鲜膜，置于温暖处发酵成2倍大、内成蜂窝状，排出空气揉成面团。

4、分成三个面剂子，按扁，擀薄。将三个薄饼叠加擀成一个大饼，卷起，再分成三个剂子，按扁，擀薄，用牙签戳几个小孔，盖上面盆饧10分钟左右。

5、烤箱上下管140度预热10分钟，白吉馍放入烤盘烘烤15-20分钟左右取出，中间切开待用。

肉夹馍的营养做法

6、带皮猪肉拔毛刮皮洗净，分成几大块，焯水出血沫洗净。

7、加水没过猪肉大火烧开，放姜、八角、桂皮、香叶、茴香、花椒、料酒、老抽，小火炖煮1个半小时左右，放生抽、适量盐、糖，继续煮1个小时左右。

8、将炖煮好的猪肉切碎，淋上汤汁夹在白吉馍里即可。

原文地址：肉夹馍的营养做法 好吃又健康(http://www.99yangshengtang.com/zhurou/1481848274182820.shtml)