白果能空腹吃吗 白果炖鸡的做法(全文)

【导读】白果能空腹吃吗?白果是一种常见的干果，营养价值还是比较高的。那么白果能空腹吃吗，白果怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看白果能空腹吃吗的介绍吧!

白果能空腹吃吗

白果可以空腹吃，不可以吃多，生吃效果好。

白果炖鸡的做法

做法一

材料

土母鸡1只约1500克(已经过初加工的)，白果300克，姜10克，葱20克，枸杞30克，红枣15粒，沙参3根，清水2500毫升，精盐少许

做法

1.将枸杞、红枣、沙参洗净。姜拍破，葱挽结待用。

2.将鸡洗净，放入沸水中焯水后捞出。

白果能空腹吃吗

3.锅中装清水2500毫升置旺火上，放入焯水后的鸡、白果、破姜、葱、枸杞、沙参一起烧沸，然后调至小火炖至到鸡肉熟软，约3小时，最后加入红枣再炖1小时后即可。

4.起锅食用时，可以加少许精盐。

做法二

材料

天麻1个，白果50克，老母鸡1只或者半只，料酒，盐

做法

1、天麻用冷水先泡1-2天，洗净切成块。白果用开水泡哈，这样好撕皮。母鸡洗净宰成块，用水煮过血水捞出。

2、用砂锅炖鸡是最好的锅，把鸡放进砂锅里，一次掺够水，中途要掺的话只能掺开水，这样才不影响口感。

3、先放天麻，放点料酒。先用大火把水烧开后，再用中小火盖过盖慢慢的炖。

4、炖到鸡五成熟时再放白果，炖个2-3小时，汤真的很美味，一个字鲜!最后加点盐即可。

做法三

材料

鸡半只 ，白果 30克，红枣6颗，姜2片，盐适量

做法

1.准备好材料。

2.鸡块洗净，用水淖一下去掉血水。

3.将鸡块放到电饭煲里，加适量清水，按煲汤功能即可。

白果能空腹吃吗

4.将水煮开，将果仁放入，煮小会儿，用竹筷搅一会儿，大部分红衣可去除;剩余红衣趁热剥去。

5.果心最好去掉，否则会有苦味。

6.半小时后加入白果和红枣，继续煲1小时。

7.出锅前加入盐调味即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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