上班族补脑最宜十七种食物
发表日期：2015-03-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
养生导读：上班族们是脑力工作者，每天消耗的脑细胞可谓数以万计。对于费脑力的上班族们补脑健脑就成了一个不可或缺的工作了。那么补脑健脑的食物有哪些呢？下面我们就来为您介绍。
1、金枪鱼。
2、花椰菜。
含有植物性营养素，有抗氧化作用，能保护脑组织免受毒性物质入侵。
花椰菜
3、蛋白。
蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌，提高注意力。
4、蓝莓。
有抗氧化作用。含有大量花青素，能保护脑细胞对抗有毒物质，提高葡萄糖的消化率，优化脑细胞间的传输。
1、金枪鱼。
2、花椰菜。
含有植物性营养素，有抗氧化作用，能保护脑组织免受毒性物质入侵。
花椰菜
3、蛋白。
蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌，提高注意力。
4、蓝莓。
有抗氧化作用。含有大量花青素，能保护脑细胞对抗有毒物质，提高葡萄糖的消化率，优化脑细胞间的传输。
原文地址：上班族补脑最宜十七种食物(http://www.99yangshengtang.com/bailingyangsheng/142719838860068.shtml)
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