健康按摩方法 分享各部位的按摩步骤
发表日期：2015-06-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】按摩是很好的养生保健方法，按摩身体不同的部位对身体的功效也不同，那今天小编就给你们分享一下健康按摩方法，分享各部位的按摩步骤。
臀部按摩减肥
第1步，双手叠加按揉一侧臀部，反复操作2分钟。同法操作对侧。
第2步，双手捏住臀部肌肤，反复用力捏肉臀不2分钟，同法操作对侧。
第3步，单掌或双掌叠加，将掌根置于一侧臀部上方关元俞穴处，向外下方推，经胞肓穴至环跳穴止，反复推按1分钟。
第4步，以一手掌根部置于大腿后侧臀下方的承扶穴位，反复按揉1分钟。
第5步，以一肘尖置于一侧环跳穴处，屈肘塌腰，将身体上半部的重量集中于肘尖，由轻至重地持续按压1分钟。
第6步，双手食指相对靠拢，指间分开，手腕放松，双前臂做主动的旋转动作，用小指侧节律性地叩击臀部，反复操作1分钟。(穴位详见图)
原文地址：健康按摩方法 分享各部位的按摩步骤(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/143382613177757.shtml)
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