吃什么瘦身 这七种食物越吃越瘦

　　【导读】吃什么瘦身？在这个以瘦为美的时代，苗条的身材是每个女性都追求的目标。想要瘦身减肥，方法有很多，合适自己的才最重要。生活中也有很多食物有助与减肥瘦身。那么，吃什么瘦身？瘦身吃什么食物好？下面就跟小编一起来看看吧。

　　吃什么瘦身

　　这七种食物越吃越瘦

　　1、全麦面包

　　全麦面包也就是人们所说的杂粮面包，杂粮面包含有大量的粗纤维，经常食用不仅可以饱腹，还可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。

　　想要减肥的美眉可以选择杂粮面包食用，食用杂粮面包时可以涂上一点蜂蜜，不仅刺激味蕾，还可以帮助润肠道，使肠道内食物更好、更快的排出体外。

　　2、香蕉

　　香蕉是我们经常见到水果，它的营养极其丰富，香蕉中含有大量的钾、钙、磷、镁、维生素和膳食纤维等。经常食用不仅可以补充人体所需的营养素，还可以促进肠胃蠕动，减少食物在肠胃中堆积，同时抑制脂肪的粘附，最终达到瘦身的效果。

　　另外，在晚上食用香蕉不仅可以维持身体健康，还可以促进睡眠。如果将香蕉和酸奶混合榨汁食用，瘦身效果会更加明显。

　　3、燕麦片

　　燕麦片营养价值很高，它被誉为减肥圣品。燕麦中含有丰富的膳食纤维，因此煮粥食用可以促进肠胃蠕动，阻止脂肪在肠内堆积，从而达到减肥的效果。

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