夏季如何预防中暑 穿浅色的衣服及时散热
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：夏季养生最重要的是防暑工作要做好，那么夏季如何预防中暑？穿浅色的衣服及时散热，下面大家一起来看看吧！
外出不要打赤膊
这样是为了避免吸收更多的辐射热，通风的棉衫与赤膊相比较更有消暑去热的作用。
穿浅色的衣服
棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
多吃各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
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