推荐“冬病夏治” 还你健康身体

       冬病夏治，除了我们目前常用的中药外敷，也就是天灸，还有其它几种方法，你知道吗？河南省中医院针灸康复科主治医师吕沛宛这样解释：

       冬病夏治方法众多，常用的有以下几种：

       饮食

       在饮食上，夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重，要多吃杂粮，不可过多食用热性食物如川菜、荔枝等，以免内热过重。此外，冷食瓜果也应当适可而止，不可过多食用，以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食，则容易产生湿热，激发各类疾病。《论》中曾说道：“更宜调息静心，常如冰雪在心， 炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

       天灸

       天灸疗法源远流长，是中医外治法中的一种，也称“药物发泡”和“敷贴发泡”。“三伏天”是一年中最炎热、阳气最旺的三天。根据中医“冬病夏治”的观点，三伏天便成为了人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。天灸治疗后皮肤会有发热感，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。贴药后皮肤出现红晕属正常现象，自己也可涂些皮肤软膏以减缓刺激，如果已经发起水泡时，应避免抓破感染，可以涂烫伤软膏做保护。

       天灸期间要戒食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等，以及戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。此外，贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品。如果刚好在三伏天有发烧、咽喉发炎等疾病的患者不能贴药。另外，天灸的禁忌症还有一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、短时间内敷贴即会大量起水泡、皮肤贴外用药容易过敏者等。

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