夏季爱犯困怎么办 7妙招让你神清气爽
发表日期：2015-05-08 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】夏季到了，很多上班族的朋友一到了下午就开始犯困没精神了，非常的影响工作和生活，那该怎么办呢？今天就跟小编来看下夏季爱犯困怎么办？7妙招让你神清气爽。
1、生活起居，很多时候我们的夏季生活习惯会让我们产生打盹现象，夏季的时候，很多人往往晚上都是有很多夜生活的，这样就会导致了休息时间的不当，因为说夜生活要注意点，最好是不要到半夜12点还不睡觉。
2、喝水，夏季身体很多时候是处于缺水的状态中的，当然我说的是由于气温高导致的身体水分缺乏，因此说多喝水是很重要，在出门时候，一定要带上足够的水才可以。
3、晚上适当运动，运动是很重要的，不要觉得夏季天气炎热就不去运动，这样是不好的，由于天气比较高，我们一定要在晚上简单的运动运动，这样也是有利于自己睡眠。
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