美白肌肤吃什么 常吃七种水果快速美白(2)

　　推荐三款食疗美白肌肤

　　红糖牛奶

　　材料：牛奶、红糖。

　　做法：在牛奶中，添加适量的红糖，并定期的使用。

　　功效：可以软化并去除肌肤表面的老废角质，就犹如是天然的身体磨砂膏。

　　蜂蜜红枣茶

　　材料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。

　　做法：先将干红糖洗净，将枣切开挖去核。接着，将去核红枣和冰糖放入锅中，加水。然后，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。

　　再将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存。在饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀就可以了。

　　功效：蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类，对皮肤变得细嫩有光泽有帮助，而红枣可以活血养颜。

　　薏仁牛奶粥

　　材料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

　　做法：先用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。接着，将薏仁、红豆放入电锅中煮熟。然后，将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀就可以食用。

　　功效：牛奶可以滋润肌肤，薏仁可以排水肿。薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白。

　　俗话说，一白遮三丑。眼看着天气越来越热，女性朋友们穿的越来越少，如果肌肤不够白，那感觉穿什么都不够漂亮一样。今天和大家介绍了一些有利于肌肤美白的饮食妙招，希望能够帮助到大家。

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