长时间看球引发前列腺炎 专家出招拯救你(2)
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
对策看球时“久坐注意”
提醒球迷们，球可以照看，但应该做到以下注意事项：
1、看球时最好能定时起身活动四肢，避免长时间久坐对前列腺造成压力。
2、建议利用中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况，切勿憋尿、忍尿，否则会加重病情。
3、喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿的时候宜吃些麦片、赤豆、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。
4、尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。
原文地址：长时间看球引发前列腺炎 专家出招拯救你(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399532720508.shtml)
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