哺乳期能吃鲍鱼吗 鲍鱼粥的做法
发表日期：2017-06-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】哺乳期能吃鲍鱼吗?鲍鱼是一种常见的保健品，营养价值还是很高的。那么哺乳期能吃鲍鱼吗，鲍鱼有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃鲍鱼吗及鲍鱼粥的做法介绍吧!
哺乳期能吃鲍鱼吗
哺乳期能吃鲍鱼。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。
鲍鱼粥的做法
做法一
材料
鲍鱼0.5只，姜片3片，蒜片2片，葱2根，香菜2根，米1杯，水7杯
做法
1.将鲍鱼洗净，切粒
2.大米泡半小时以上，沥干
哺乳期能吃鲍鱼吗
3.油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色，下大米一起炒香。
4.将炒好的鲍鱼米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。
5.第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了!
做法二
材料
原文地址：哺乳期能吃鲍鱼吗 鲍鱼粥的做法(http://www.99yangshengtang.com/baoyu/1497919401197983.shtml)
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