过敏性鼻炎自我疗法大全 预防过敏性鼻炎做好4件事(4)

(4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

(5)注意口腔卫生，养西饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

(7)保持室内空气流通。

(8)不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

过敏性鼻炎的预防：

1积极预防感冒。因为感冒很容易引发过敏性鼻炎的发作。

2感冒后尽早治疗。如果治疗不及时，容易加重感冒，进而诱发过敏性鼻炎。当服用感冒药不起作用时，多数可能已转成单纯过敏性鼻炎了。

过敏性鼻炎自我疗法大全 预防过敏性鼻炎做好4件事

3平时不接触尘埃、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾;在杨柳飞絮季节，出门时带好口罩，以减少对鼻腔的刺激。

4尽量避开既干又热的环境，必要时对居住环境进行加湿，过敏性鼻炎较适应湿润气候。有条件者多用清水洗鼻，一可湿润鼻腔，二可清洗尘埃等刺激物。

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