风湿性心脏病 五个方法让你的心不再“受伤”(5)

多交朋友，多与朋友交流，这样会降低心脏疾病发生的几率，过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。

特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。

3、忘掉完美

有些过于追求完美的人会比较苛责自己，这样的人也比较容易患上心脏病，所以我们要注意忘掉完美，我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。

海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说：“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。

4、不要心怀恨意

心中有恨的人精神压力往往会更大，所以患上心脏疾病的几率也会大出很多。经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。

西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。”

5、学会原谅

风湿性心脏病是怎样引起的

要学会拥有豁达的心胸，不要为了一些小事斤斤计较，学会原谅，这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。

结语：心脏是我们非常重要的器官，我们要学会保护它。给他舒适的环境生长，不要让他受到伤害，如果出现了心脏疾病的话。一定要及时的治疗，这样才可以让我们的身体更加的健康!

原文地址：风湿性心脏病 五个方法让你的心不再“受伤”(5)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/xinzangbing/1471992253171160.shtml)